生活

50歳からのシンプルな暮らし方の7つのコツを紹介します。モノにあふれた現代、本当に必要最低限なモノの中で生きていくことが大切です。モノを整理することで、心の整理にもつながり、心にゆとりのある生活が生まれます。ゆとりのある生活が、50代からの有意義な人生を作っていくのです。

50歳からの人生が楽しくなる生き方5つのコツを紹介します。50歳は人生の折り返し地点です。まだまだ先は長いように思われがちですが、時間はあっという間に過ぎ去ってしまいます。残りの人生が楽しく過ごすことができるコツは何なのでしょうか。

免疫力があがれば、いつまでも健康で長生きすることができます。実は身近にも免疫力を上げる食材がたくさんあります。そのなかでも5つの食材を紹介します。また、これらの食材を使った最強のドリンクも合わせて紹介します。

小麦に含まれる「グリアジン」という物質は、体に悪い影響を与えます。これによって、体に不調が起こります。「脱小麦」をすれば、健康で長生きをすることができるでしょう。その方法とコツを紹介します。

苦手な朝を克服するために絶対すべきことを紹介します。人生の質は朝の過ごし方で決まるといわれています。朝活も流行っていますが、早起きをすることよりも、朝をいかに充実させて過ごすかという所にポイントがあります。いったどんな方法があるのでしょうか。

身軽な人生は、汚い部屋をかたづけるところから始まります。モノとは人生の重荷そのものです。増えれば増えるほど、生きづらさを感じるでしょう。モノがあっても幸せにはなりません。モノに対する欲を離れて、身軽な人生を送る方法を紹介します。

10月のイベントといえば「ハロウィン」です。日本でもハロウィンはおなじみのイベントとなりました。それぞれのコスチュームに身をまとい、「トリックオアトリート」と町中を歩き回るのはとても楽しいものです。しかし、外へ出ていくことができなかったり、...

「高齢者の食生活」健康寿命をのばすために気をつけるべき食事の習慣と宅配食について紹介します。健康寿命とは日常を健康で送ることができる寿命のことです。健康であり続けるためには、宅配食などを活用して食事の習慣には十分気をつけましょう。

和歌山市で起きた大規模断水の経験から、その失敗談と、断水の時にあったらいいものを紹介します。非常時のために前もって備えておくことはとても大切なことです。あわてず騒がず、落ち着いて行動できるように、どんなものを用意していたらいいのでしょうか。