【自信を持った生活をするコツ】趣味でメンタルコントロールをする

なかなか、自分に自信をもって生活するって難しいものです。特に仕事で強いストレスを感じると余計に気持ちがネガティブになり、自信がなくなっていきます。

ここでは、実生活を自信をもって過ごすためのコツを紹介します。

【この記事はこんな人におすすめ】

・自分に自信がなくなってきた
・自信を取り戻す方法が知りたい

趣味でメンタルコントロールをしよう

皆さんは趣味を持っているでしょうか。

趣味を持つことはとても大事なことで、これによってメンタルをコントロールすることができている部分が多くあります。

自信を持った生活を営んでいくためにも、趣味を持つことは必ずと言っていいほど必要なものになるのです。

持つべきものが趣味という点が大事なのです。趣味が転じて仕事になり、職業としている人もたくさんいますが、職業とは別に趣味を持つことが大事です。

職業になってしまうと、プロとしての意識が芽生えてきます。また、どの世界にしても上には上がいます。そうなると、上の人や周りの環境と比べてしまい、「あの人みたいに」「もっとこうしなければ」と必死になってしまいます。必死になることで、これがかえってストレスの原因にもなりかねません。

なので、あくまで趣味であるということがポイントなのです。

自分に自信をつけるためには、ちょっと自慢できる趣味を持つほうがいいでしょう。

例えば、子どものころから絵を描くのが趣味で、ちょっとした挿し絵くらいなら描けるとか、小さいころからダンスを習っていて、アマチュアの中ではそれなりに上手だとか。

仕事や実生活を離れたところで、自慢できるものがあるというのは大きなメリットになります。そして、その自慢できる気持ちが、自身にもつながるのです。

前からずっと長く続けている趣味がある人はいいでしょう。それをもう少し身に付けて、そこから特技を見出し、自身をつけていくことができるでしょう。しかし、今現在これといった趣味がない人は何どうすればいいのでしょうか。

ひとくちに趣味といってもいろいろあります。サッカーや野球、ゴルフなどのスポーツもあれば、囲碁や将棋など、たくさんあります。

しかしここでは、そういうメジャーでたくさんの人がやっている、いわゆる競技人口が多いものを避けることをお勧めします。

どういうことかというと、競技人口が多いとどうしても競い合ってしまう面が大きくなります。サッカーや野球などでは、勝った負けたと競い合い、負けたら悔しくて次は勝ちたいと努力します。

しかし、その努力が実らない場合があります。すると、「自分はこんなに頑張っているのに」とネガティブな感情がわきおこりやすくなります。こういうネガティブな感情は、自分の自信を喪失させる原因にもなります。

だから、新しく趣味を作って自信をつけたいという人は、あまりメジャーではないものを選んだり、ジャンルを絞ったりするのがいいでしょう。

例えば、ダンスをするにしても、ヒップホップなどのメジャーなダンスではなく、バレエや社交　ダンスなど、あまり周りの人がやらなさそうなものを選ぶとか、動物を飼うのが好きならば、イヌやネコなどみんなが飼っているようなものではなく、フェレットやフクロウなどの珍しい生き物を飼うとか。

周りとは少し違う趣味を持つことによって、周りと比較するストレスに悩まされることもなく、むしろみんなが注目してくれることにもつながり、それが自分の自信につながることになるのです。

実は会社でも趣味を作ることはできます。職場の中にいて仕事をしていても、「この作業は好きだな」と思う時はありませんか？

普段の会社での生活で、好きなことを突き詰めていけばいいのです。

例えば、飲み会の幹事が好きならば、それを趣味のように思って喜んで引き受けて、「幹事なら任せなさい！」と胸を張って言えるようにするとか。

もちろんここにもコツがあって、みんなが何の顔色も変えずにやっていることではなく、みんなが嫌がるようなことを率先して、それをちょっと自慢できるようになれば、本来の仕事の中でも自信を持つことができるでしょう。

自信を持った生活をするコツは、ちょっと自慢できる趣味を持つことです。

たとえ仕事や実生活で自信を無くすようなことがあっても、その枠から離れた趣味で自慢できることがあれば、自身を持った生活を取り戻すことができるでしょう。